Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga vereint dynamische Bewegungen mit einem fließenden Atemrhythmus.

Im harmonischen Flow durchlaufen wir verschiedene Asanas (Körperhaltungen), wobei der Fokus auf der präzisen Ausrichtung und dem fließenden Übergang zwischen den Bewegungen liegt.

Dabei stärkst du Kraft, Ausdauer und Flexibilität deines Körpers und genießt gleichzeitig eine Auszeit, in der die volle Konzentration nur dir und deinem Körper gilt.

Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Vinyasa Yoga Kursplan

  • Yoga Studio im Kerzenschein

    Vinyasa Flow & Fokus | 75 Minuten

    Tauche für 75 Minuten in die dynamische Welt des Vinyasa Yoga ein. Im Einklang mit deinem Atem fließt du durch kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), die aufeinander abgestimmt sind und sanfte Übergänge schaffen. Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung, fließender Bewegung und der Verbindung von Körper und Geist.

    Diese Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während du dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst. Genieße den Moment, in dem alles zur Ruhe kommt und deine Aufmerksamkeit nur bei dir und deinem Körper liegt.

    Für wen? Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

    Dauer: 75 Minuten


    Dienstags 18:00-19:15 Uhr

    Yogalehrerin: Elena

  • Vinyasa Yoga | Kraft & Leichtigkeit

    In dieser 60-minütigen Vinyasa-Yoga-Stunde erwarten dich fließende Bewegungen, die von deinem Atem getragen werden. Dynamische Sequenzen und sanfte Übergänge zwischen den Asanas (Körperhaltungen) schaffen eine Balance aus Kraft, Leichtigkeit und innerer Ruhe.

    Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, wodurch du gleichzeitig deine Muskulatur stärkst, Flexibilität aufbaust und den Geist zur Ruhe bringst. Eine kompakte Auszeit, die dir neue Energie und Klarheit schenkt.

    Für wen? Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

    Dauer: 60 Minuten

    Dienstags 19:30-20:30 Uhr

    Yogalehrerin: Elena

  • Nützliche Hinweise & Preise

    Alle Utensilien wie eine Yogamatte, Kissen,Decken, Blöcke, Gurte, sowie Wasser und Tee stehen vor Ort für dich bereit.

    Am besten etwa 2 Stunden vor der Yogastunde keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ein leerer, aber nicht hungriger Magen unterstützt deine Praxis.

    Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

    Bitte sei mindestens 5-10 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen.

    Informiere deine Lehrerin über eventuelle Verletzungen oder deinen mentalen Zustand, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

    Preise:

    Vinyasa Flow & Fokus | 60 min - 18 Euro

    Vinyasa Kraft & Leichtigkeit | 75 min - 18 Euro

    Probestunde - 13 Euro

    Nutze dafür den Rabattcode: RDFBANP

    10er Karte - 160 Euro

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