Yoga für Körper & Seele
Soft & Slow Flow Yoga: Die perfekte Balance aus Yin und Yang
Entdecke die Kraft von Soft & Slow Flow Yoga, einer einzigartigen Kombination aus sanften Flows und tiefem Yin Yoga. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer harmonischen Mischung aus Bewegung und Entspannung suchen. Hier fließen achtsame, langsame Bewegungen in längere Yin-Positionen über, die tief in Faszien, Gelenke und Bindegewebe wirken. Perfekt für Anfänger und alle, die sich eine sanfte Einführung in die Yoga-Praxis wünschen, aber noch nicht bereit sind, nur Yin oder nur Flow zu praktizieren.
Das beruhigende Ambiente wird durch ätherische Öle, sanfte Klänge und optionale Hands-On-Assists ergänzt, die deine Entspannung vertiefen. Lass das „Monkey Mind“ zur Ruhe kommen und finde deine innere Balance. Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist und erlebe die wohltuende Wirkung von Soft & Slow Flow Yoga!
Nützliche Hinweise für deine Yoga Stunde
Damit du deine Yin Yoga Praxis in vollen Zügen genießen kannst, hier einige hilfreiche Tipps zur Vorbereitung:
Alles ist vor Ort vorhanden
• Yogamatten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte stehen dir zur Verfügung.
•Tee und Wasser werden ebenfalls bereitgestellt, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.
Gemütlich kleiden
•Zieh dich bequem und im Zwiebellook an, da es beim Yin Yoga, wenn dein Körper zur Ruhe kommt, etwas kühler werden kann.
•Dicke Socken sind perfekt, um deine Füße warm zu halten.
Decken für maximale Gemütlichkeit
•Vor Ort gibt es ausreichend Decken für die Stunde.
•Wenn du es besonders kuschelig magst, kannst du auch gerne deine eigene dickere Decke mitbringen.
Leichte Mahlzeiten vorher
•Für ein angenehmes Körpergefühl während der Praxis solltest du mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen. Leichte Snacks sind in Ordnung, aber vermeide große Mahlzeiten direkt vor der Stunde.
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