Hatha Yoga

Entdecke die transformative Kraft von Yoga, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs wirst du durch sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung angeleitet, die speziell darauf abzielen, Spannungen im Körper und Geist zu lösen.

  • Du erfährst eine systematische und gründliche Einführung in die Yogapraxis.

  • Für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet

  • Der Kurs ist Krankenkassenzertifiziert!

  • Dieser Kurs hilft dir flexibler zu werden und dich mit neuer Kraft aufzuladen.

  • Es wird dir ein sicherer Raum geboten, um dich von den Anforderungen des Alltags zu erholen und neue Energie zu tanken.

  • Lerne, wie du durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung deinen Stresspegel nachhaltig senken und ein Gefühl tiefer Entspannung in dein Leben integrieren kannst.

  • Erlebe Yoga als eine Quelle von Balance und Gelassenheit.

Krankenkassenzertifizierter Hatha-Yoga-Kurs

mit Johanna

Kurs 1:

Donnerstags, 13.03 bis 08.5.2025

(kein Kurs am 1.5.25)

8x75min.

17:30-18:45 Uhr

144€ (ausgebucht / Warteliste)

Kurs 2:

NEU: Donnerstags, 15.05 bis 17.07.2025

(kein Kurs am 29.05 & 19.06)

8x75min.

18:15-19:30 Uhr

144€

Nützliche Hinweise vorab:

  • Alle Utensilien wie eine Yogamatte, Kissen,Decken, sowie Wasser und Tee stehen vor Ort für dich bereit.

  • Am besten etwa 2 Stunden vor der Yogastunde keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ein leerer, aber nicht hungriger Magen unterstützt deine Praxis.

  • Trage atmungsaktive und dehnbare Kleidung, die dir genug Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst.

  • Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da, um entspannt anzukommen und dich auf die Stunde einzustimmen. Besser sind 15 Minuten, wenn du dich noch umziehen oder bei uns einen Tee trinken magst.

  • Informiere deine Lehrerin über eventuelle Verletzungen oder deinen mentalen Zustand, damit auf deine Bedürfnisse Rücksicht genommen werden kann.

Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du für diesen Kurs eine Bescheinigung für Krankenkassen erhalten. So kannst du dir einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen!